ЧЕРКАССКАЯ ОБЛАСТЬ

26.10.2018 13:46 Юлия Романова

Черкасские медики советуют подготовиться к переходу на зимние время

Черкасские медики рекомендуют, заранее подготовится к зимнему времени, так как адаптация проходит в течение недели.

Уже в это воскресенье ночью вся страна переводит часы на зимнее время – это часто отражается на здоровье. Черкасские медики рекомендуют, заранее подготовится к зимнему времени, так как адаптация проходит в течение недели.

Напомним: В Черкассах дождливая погода продержится еще два дня.

Состоится переход на зимнее время ночью 28 октября, в 4 часа утра стрелки часов все жители Украины переведут на час назад.

В связи с переходом на зимнее время, люди часто чувствуют усталость и недосыпание. Что бы избежать этого, черкасские медики советуют заранее начать подготовку к адаптации нового зимнего времени.

Часто людей беспокоит плохое самочувствие, понижается иммунитет, а так же нарушается режим сна. Все эти симптомы проходят через неделю, когда организм привыкает к новому режиму и полностью приспосабливается к зимнему времени.

Черкасские медики рекомендуют не перенагружать свой организм, давать ему больше отдохнуть в этой период, не нарушать режим сна, и питания. Уменьшить употребление алкоголя и вредной пищи, пить больше воды. Перед сном расслабляется, принимать теплую ванну, пить ромашковый чай, больше гулять на свежем воздухе. Все это поможет пережить сложный период перехода на зимнее время.

Читайте также: В Черкассы уже на следующей неделе вернется солнечная погода.

Поделиться в соц сетях
‡агрузка...
Оставьте Свой отзыв